С такой проблемой в различное время сталкивается практически каждый челочек на земле. Данное состояние характеризуется не только недостатком сна, но и практически полным отсутствием способности нормально выспаться. Так же стоит отметить, что в некоторых случаях значительно сокращается продолжительность сна.
Человеку свойственно всего несколько типов сна, один из них считается медленный, а второй быстрый. В начале, засыпая человек медленно погружаться в сон, при этом у него наблюдается значительное снижение мозговой активности и замедляется дыхание, данным образом достигается самая глубокая стадия сна. Как правило, ее длительность составляет от одного до полутора часов.
После чего следует фаза быстрого сна, которая характеризуется сновидениями. Обе выше перечисленные фазы чередуются в течение ночи. В том случае если сон нарушается, цикл сна сбивается, и именно поэтому утром у человека появляется ощущение, что он не спал всю ночь.
Причины появления бессонницы:
- Неблагоприятная для сна обстановка.
- Смена привычного для человека образа жизни.
- Наличие заболеваний, которые обладают выраженными болевыми синдромами, сковывают дыхание или же вызывают частые позывы к мочеиспусканию.
- Смена часового пояса.
- Депрессивное состояние.
- Высокая активность щитовой железы.
- Употребление перед сном продуктов содержащих кофеин.
- Хроническая усталость и прочее.
Сейчас врачи могут с уверенностью сказать, что в наше время существует масса болезней, симптомы которых в ночное время выражаются более остро чем в дневное и мешают людям спать. Среди таких заболеваний можно встретить: язву, цистит, бронхит, астму, артрит и многие другие.
Бессонница подразделяется на несколько различных типов:
- Расстройства засыпания – обуславливаются тревожными состояниями и повышенной возбудимостью человека.
- Интрасомнические расстройства – характеризуются недостаточной глубиной сна, а то есть когда человек слишком часто просыпается, после чего длительное время не может заснуть.
- Постсомнические расстройства – это раннее пробуждение
- Гиперсомния – так называемое присутствие повышенной сонливости у человека.
- Нейроны – представляют из себя нервные клетки человека, в том случае если работоспособность нейронной системы была нарушена, появляются различные нервозы и бессонница.
